河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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