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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的虎门销烟发生在哪里总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分(fēn)地虎门销烟发生在哪里区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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